楽して痩せたい奴ちょっと来い:ハムスター速報
コメント一覧
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- 2011年02月01日 18:05
ID:PRIROUTt0さっそくやってみるか このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:08
ID:xPC6tx5gO2か このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:11
ID:DLeEzgQWO水だけとかの無理なダイエットは体壊すよ。出来る範囲で徐々に運動と食事制限をした方が良い。 このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:15
ID:kwBGb9wbO水飲んで新陳代謝よくしたほうが良いって分かってるけど、仕事中何度もトイレに立つと言われるんだよ…… このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:16
ID:HO4D04oXOビミョーだなー このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:17
ID:Gje60CIl0なるべく時間をかけてゆっくり食べる
家の中でもなるべく動く気が向いたら筋トレやってみたり
たったこれだけで1年で20㌔イケるで!このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:18
ID:u9lJwb0AOランチを大盛りから普通盛りに替えるだけで大分違うよ
他は全く変えなかったのに一年で5キロ痩せたこのコメントに返信
- 2011年02月01日 18:23
ID:Qthwn9Yi0お茶を飲もう
水は飲めない・・・このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:23
ID:zaX8Xd.A0食事の前に走ると、体が飢餓状態になって取り込んだエネルギーをため込んでしまうので、できれば食事したあとに運動のほうがいいと糖尿の家族が栄養士さんに言われてたよ。
だからひと駅歩いて帰るとかはあんまり効果ないような気がする。やらないよりはマシかもしれないけど。このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:32
ID:qKkOdj.t0仕事中に何回トイレに行くことになるんだ このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:36
ID:pLxWvyju0水はお茶じゃなくて水の方がいいとは聞くけど
ウワサ程度の情報しかでてこないので何とも言えない・・・このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:41
ID:kT4q2LvKOそもそもあなた方が他人の人生に口出しすることが間違ってるの このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:43
ID:.1S8Niml045kgは痩せすぎだろ・・・
なんで最近の子は自らガリガリになりたがるの?馬鹿なの?このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:47
ID:bD7L4nYQ0浴びるほど酒を飲み、非道い二日三日良いになる。
これで毎回5~10kg痩せる。このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:48
ID:APd6CMyH0俺は食事前に運動したほうがいいって聞いたけど このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:49
ID:mj8L0eDz0178 74だけど骨格がはんぱないのでマッチョに見えて助かります
毎朝7キロ走ってるけどこのコメントに返信
- 2011年02月01日 18:51
ID:ECT..WViO週に20キロ走ってれば済む話
このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:52
ID:d.azVOVJ0運動しない奴なら普通じゃね?>45kg
全く運動しない俺が170cmで48kgちょいなんだからこのコメントに返信
- 2011年02月01日 18:52
ID:Bvd.X38R0胃の病気のせいで5キロ痩せてしまったのでむしろ太りたい
せめて顔だけでもふっくらさせたい・・・このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:53
ID:7ru0Mr2R0今日もご飯美味しかった。食物に関わった全ての皆さんありがとうございました。 このコメントに返信
- 2011年02月01日 18:53
ID:Bs9UQrW.0高校時代175cm、52kgあったのに
卒業後ひきこもりのNEETになったら半年で46kgまで落ちた
それから8年ずっと変わってないこのコメントに返信
- 2011年02月01日 18:53
ID:OLxfYFUW0逆にどうやったら太るのか教えてほしい このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:00
ID:Pw20fOi80水買ってるやつなんかいるのかよwwwwww 情弱乙wwwwwwww
このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:03
ID:zh44.tyq0脂っこい食べ物が好きなのを
マジでどうにかしたい。このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:04
ID:CMHNPvaZO体重なんて健康体なら程々でいいんだよ このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:06
ID:txbnt9XB0IP規制食らってる?wwwwww このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:06
ID:HEJxFna.0この時期水はキツイな
一肌くらいのお湯じゃだめなのかな?このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:06
ID:0ob6Sl7P0この水フェチめ! このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:09
ID:zRDmYi0L0食事制限の基本だけど、3食はしっかり食べるべき。
バランス重視にして食べる量を調節すればいいだけ。油を控えるとか。ちなみに>1はジャガイモやカボチャを野菜といってるけど、厳密にはあれはイモ類なので微妙に違う。
あとは意識していつもよりも少し多く動いて筋肉使えばいいだけ。このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:09
ID:UesRdXnl0体鍛える 重いもの 持てる このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:11
ID:kBI7JBI.0ダンレボ。
30分で汗だく。
出来る環境の人には楽しいからオススメ。このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:12
ID:QPDJJOo2O部活で管楽器やってるけど、あれって絶対太るもとだよな。
呼吸しまくってるから空腹にはなるが、運動してないからカロリー消費は望めないこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:13
ID:HEJxFna.0まあでもやるなら運動も少しは取り入れた方がいいな
健康にもいいしこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:13
ID:pv.MX.IIO水は人により太るのに…(´・ω・`)まあ水飲まなさすぎのやつのが多いんだけどさあ このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:13
ID:bcyGZQYGO太るやつは何やっても太る
小食だろうが運動してようが、とにかく太るこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:15
ID:CMHNPvaZOマジレスすると1ヶ月点滴のみってのが一番痩せる。点滴なら栄養管理もいらないし、筋肉は落ちるけど、何もしなくても痩せてく。10kgなんてちょろい。 このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:19
ID:SpKJrSbe0おやつをこんにゃくゼリーとかああいうのにするだけでも結構変わる このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:20
ID:O8KTGm6kO簡単に痩せない奴がいるわここに。三食和食でも太るんだよ!いや二食でも太る。白米で太る日本人もいるんだ!!!
個人差ってやつだチクショー(泣)
一日五食で細い奴見ると殺意が芽生える。けっこういっぱいいるんだ…これが(怨)このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:21
ID:oWtJd9dhO一度太った人はまたデブになる確率が高い、肥満細胞が増えるからだ。この肥満細胞を取り除くには外科的治療(脂肪吸引)が必要。しかし、その方法では危険である。
太りたくなかったら肥満細胞を増やさないこと、つまり限界を感じたら食事を残す事らしい。肥満細胞は食事での限界を感じると数を増やすから。と誰かから聞いたな。デブではない人はいつも腹7分目にしとけば、大丈夫なのかな?手遅れな人は筋肉を付けて食事制限をしなきゃならないらしい。このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:22
ID:txD452soOデブは人間と認めん!絶対に、絶対にだ!!
俺は体重15年位は変わってないな。元々の体質もあるだろうけど好きな時に好きな物食べてるが、水は平均3~4リットル飲んでるな
毎日適度まで届くかわからんが運動もしてるこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:24
ID:8t.R3oOO0この手の偽ダイエット情報が一番だめだな
このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:26
ID:shzzEBd3O職場転換で機械整備から溶鉱炉作業になって夏場に10㌔痩せたぜ。
室温常時34℃オーバーとかwこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:26
ID:s.I2di5B0薬して痩せたい に見えた
このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:27
ID:r4GZJ.n20走るときに厚着して汗かいても意味ないって聞いたんだがどうなんだろ このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:27
ID:K2pnDvks0単純に食いすぎなんだよヴォケが
1400kcal/dayの食事を糖尿病+肥満に食べさすと(身長160cmとか)
決まって「あぁ・・・まぁ、何とか我慢できそうです」とか普段食いすぎなんだよヴォケがこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:31
ID:.NgThBPu0筋肉落として痩せるって、何がしたいかわからない
体重が減ればそれでいいのか?このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:32
ID:kudzTkai0俺のおやつはあたりめだぞ
マジでおすすめ
タバコやめたいやつにもたぶんいいこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:32
ID:6bdVFUdA0この方法だと体重が落ちるのは確かだろうが
それは脂肪が燃えたのではなく、筋肉をそぎ落としただけになるこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:37
ID:ngcNB1UX0間食抜き(朝に回す) 夕飯の白米抜く ジュースはゼロカロのみ 適度なストレッチ マック行かない
これ一ヶ月半で6キロ痩せた。けど二ヶ月でリバウンドして戻った。そして更に7キロ増えた。
ゆっくりじっくりがいちばんねこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:42
ID:.venO8Pd0>>157
女か?
二次元ならともかく高校生で45キロは辛くないかこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:46
ID:xltqKQLR0これはイイスレだ! このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:49
ID:pHMgwLu00運動すれば絶対やせるのに運動しないデブ達 このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:53
ID:wyVsNC1.0飯食っても40キロなんだが。
これは栄養を食事から取れてないんじゃないかと心配になる。
筋肉のつけ方教えてくれ。このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:55
ID:hX3qWh9I0牛乳は絶対に飲めよ。
30歳くらいまでにカルシウムを摂取しておかないと、それ以降は年を追うごとに減っていく一方だ。
それ以降にカルシウムを食べたって効果は0だから覚えておくように。このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:57
ID:VAB0A.9iO看護士がマジレスすると、1のやり方には注意点がある。間食を控える→間食だけ控えても運動量と一日の全体の食事量が適切じゃないとダメ、カロリー計算と運動。水をたくさんのむ→冷たい水は逆に代謝が下がる。水を飲んでも運動しないとむくむ。運動しない人間がぬるい水を毎日2リットル以上飲めるとは思わない。四リットル以上飲むと致死量。風呂上りの高体温を維持する→食事後の入浴は胃腸の吸収を阻害して太りやすくなる。運動とカロリー計算が大事。 このコメントに返信
- 2011年02月01日 19:57
ID:JTy9EPPkO適度に間食した方が太らん
満腹感維持出来るからなこのコメントに返信
- 2011年02月01日 19:59
ID:S1E6cBNF0寝ている間は消費エネルギーも少ないんじゃね このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:00
ID:UCcBQiDq0カルキを抜くには日の当たる場所に一日おく必要があります(適当に放置してもダメ 日向に置くのが重要
水道水も井戸水、湧き水、川水、雨水、中でも井戸水はマズイときいた(湧き水を引いてるとこはそのまま飲める位美味しい
山で湧き水自由に組める所もあるから、興味があったら調べてみてこのコメントに返信
- 2011年02月01日 20:02
ID:bDxeEKYrO丸顔だから49キロくらいまで減らしたいな… このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:06
ID:iGTOr9qdO食後に縄跳び一時間を3ヶ月続けてたら20kgくらい痩せてた このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:09
ID:LNsY1MuhO週2~3でガチのウェイトトレーニングやり始めたら体重は変わらないが出るとこは出始めて引っ込むとこは引っ込み始めていい体型になってきた
トレーニング時間は1時間もかからないから設備があればオススメしたいこのコメントに返信
- 2011年02月01日 20:12
ID:cnvuux0EO週6でダンベル使った筋トレしてたら体重10キロ増えた このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:21
ID:lBfGMzbj0当たり前のこと書いてなんでこんなに偉そうなのこいつ
あとこいつのやり方はヘタしたらリバウンドするし
人の体質考えて無さすぎこのコメントに返信
- 2011年02月01日 20:22
ID:8.g5eJw90集中して仕事する時は腹は減らないというか気にならないなぁ
ダルいときはやけ食いするけど。
運動してないけどバランス保ってあんま太らんこのコメントに返信
- 2011年02月01日 20:23
ID:jjnZEwFX0水飲めない人はかなりデブ食に慣れ切ってるって言ってたな
濃い味しか受け付けなくなるからさらに太りやすくなるんだとかこのコメントに返信
- 2011年02月01日 20:23
ID:.zmb9p.90前なんかの番組で水2-3リットル飲むのは良くないっての見たんだが
このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:24
ID:5VGu4OgH0今痩せてるやつも40超えたら気を付けろよ
代謝が悪くなるわ満腹中枢がアホになるわであっという間に太るぞこのコメントに返信
- 2011年02月01日 20:26
ID:16WRfktx0いくら0カロリーだかしらんが
ジュースとか菓子の類を食い続けている奴は味覚からしてアウトだな
砂糖を一切いれないお茶が飲み物の中で一番と思うレベルにならなければこのコメントに返信
- 2011年02月01日 20:26
ID:NkMJXome0リバウンドを制する者はダイエットを制す このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:35
ID:EQBRMlp60弟が太りにくい体質だから一緒に菓子食ってたら俺だけデブになってオワタ
弟は183cmで58キロで痩せすぎなのに真夜中に菓子ばっかり食っても全然太らなくて羨ましい。このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:35
ID:J4n0oEBK0風呂上りの汗で脂肪って燃えるのか? このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:36
ID:FUi4mRARO毎日、水を2㍑呑むのはめんどくせぇな。腹壊すし。
それならダンベル運動した方がマシだ。
俺はそれで10㌔痩せた。このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:40
ID:sgeO.C7PO水2リットル以上飲むと水中毒になりやすいからな このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:41
ID:Pe.GvlMW0この>>1はあまり知識がないと思うのだが気のせいだろうか このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:43
ID:Xc3TsuaX0せっかく風呂に入ったのに、また汗かくのはやなんだけど、 このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:43
ID:MsYPBWf7O【コラム】ゼロカロリーブームの裏側! 人工甘味料の危険、より太りやすく!?
ttp://n.m.livedoor.com/f/m/5031086?guid=ONこのコメントに返信
- 2011年02月01日 20:44
ID:8y9j75de0水じゃなくお茶をってのはどうなんだろ。
利尿作用とかなんかよりカフェイン取りすぎでの害があったと思うんだが。このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:47
ID:DYJd6BZpO水で太るわけがない。
カロリーはゼロなんだから。
太ると思ってる人はスレで言ってる水太りとかと勘違いしてるんじゃないの?このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:50
ID:xBGD9MTG0お茶はカフェイン含んでるから飲みすぎはダメって医者に言われた事ある
麦茶ならokとも言われた
あと白湯がいいよ、冷たい水は身体の負担になるからねこのコメントに返信
- 2011年02月01日 20:51
ID:rA0J77Sr0>157はもう16なんだから自分で飯作ってもいいんじゃないかと思うが このコメントに返信
- 2011年02月01日 20:59
ID:2l2CWZ910スポーツドリンクでどうだかと言ってるが、
痩せたいなら真っ先に電解質、スポーツドリンクは飲むな。
普通のランニング程度しかやらない奴がスポーツドリンク飲むと太るぞ。このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:00
ID:SEblqYMT0俺、実家離れて独り暮らしするようになってから半年で10キロもやせたよ
家で食うのは冷凍の一品だけ
そんな生活を繰り返していたら何時の間にガリガリになったこのコメントに返信
- 2011年02月01日 21:08
ID:TeLbt3kK0とりあえず、自分のペースでランニング・サイクリング♪ あたりでいいよ。 気がつくと、トレイルランとかトライアスロンとかしてる私がいる
このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:09
ID:AfwsY.2W0人体に悪影響の出ない日本在来種のサナダムシは
絶滅したとか誰か言ってたなこのコメントに返信
- 2011年02月01日 21:10
ID:FgPc9O6H030秒ペットボトルを振れ。これで一気にカルキを抜ける。いちいち煮沸or日光いらない。 このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:11
ID:opRHh3i50水分多く摂ると良いって言ってるけど、水分多く摂ると単に体温より低い温度のものを飲食したから体が冷えるわけじゃないけど、体の中で冷えが滞留しやすくなるから体温低くなるし、血流が少し遅くなるから臓器の活動が低下して代謝も悪くなる。別に飲んだときの温度はそんなに体温に影響しない。 特に日本は湿気の多い国だから余計体に滞留しやすい。太ってるわけじゃないけど顔だけとか手足だけむくんでるやつとか水分が処理しきれてない証拠。アホみたいに飲まないと痩せると言うのは違うけど、今の日本はペットボトル太りが多いんだよ。
このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:15
ID:UEhsyt0i0※80
親と一緒に食うから、夕食の時間が遅くなるってことだろ
実際、155cmだったら45kgくらいが健康美容共にちょうどいいよこのコメントに返信
- 2011年02月01日 21:23
ID:8sm1385TOプチ断食(知らなかったらググれ)して胃を小さくすれば痩せるよ このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:25
ID:PZVJcLauO155cmなら45㎏は普通。高校生終わったぐらいからまたちょっと肉が付くよ。 今は澪ちゃんぐらいの体型になってしまった\(^O^)/
このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:27
ID:6VvHeFABO太ももや背中等の大きな筋肉を筋トレしてから有酸素運動すると、何もしないでするより効果が最大5倍も違うってのがデータであるらしい。
筋トレも、筋肉がキツいとか、熱い、って感じるギリギリまで刺激したほうが効果あるって今ジム行ってるトレーナーから言われた。このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:30
ID:OrEoTuniO一人暮らし始めて4年で25キロ太った。
太ったの恥ずかしい&仕事忙しいので去年4年ぶりに帰ったら親がびっくりしてた。このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:33
ID:zF6qN.6B0水を2~3リットル飲もうが問題ない、適度に間隔を開ける、一度に大量に取らない。
緑茶は確実にダメ、麦茶とかは可、水と併用するとより安全。
にしても1の知識はひどい、この程度で……と思う。このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:36
ID:lmPyIqUg0食べても太らないというか痩せ体質の理由が自分でも不思議に思ってたが水の飲みまくってる事と風呂に長時間入ることが理由らしいな このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:37
ID:3rcd9VN80食料→A→Bに移動すると俺は思っている。A→Bは睡眠している時に移動する。運動するとBが減る。
だから、ダイエットでBが減るのだから1時間睡眠時間を増やせばやせれると思う。眠らないとAが増える。Aが増える=太る。寝ろ。そうすりゃやせれる。このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:38
ID:98.eeaIj0自分は水飲むダイエットやってた時体が冷えるというか、
とにかく悪寒が激しくて途中でぬるま湯飲むダイエットにかえたなこのコメントに返信
- 2011年02月01日 21:38
ID:o2.HPT9GO膵臓が壊れてインスリンが自己分泌出来なくなったら、みるみるうちに痩せるよ。太れるのは健康な証拠 このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:45
ID:XtjDhl9W0痩せるつもりの咀嚼でたかが50回程度を噛んだ気になってんじゃねぇよデブ
200回は噛めこのコメントに返信
- 2011年02月01日 21:45
ID:AbjfVyrK0食べない事。食べれる物を買わないこと、金も増えるし料理作らなくてもいいし楽だべ?
このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:47
ID:PNKqVsTj0米92
緑茶なんでダメなの?一番効果ありそうだけど。このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:50
ID:Pgk0cMa00親知らず抜いたら1本につき3kgやせるぞ このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:51
ID:VIxq0dDt0ちょっとこの>>1は頭悪いですね このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:52
ID:m9p3WARq0あったかいお茶はどうなの?
このコメントに返信
- 2011年02月01日 21:55
ID:VIxq0dDt0*76
何だよこの根拠無さそうな記事はwwww
味の素でガンになるとか言ってるやつらと同じ臭いがするwwwwwwこのコメントに返信
- 2011年02月01日 21:57
ID:b9SEYQ.IOスナック菓子食わなくなって、毎朝ウォーキングしてたら腹周りと太股がすっきりしてきた このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:03
ID:.LO8cp2AO糖尿病の人にはおすすめできません このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:07
ID:Fk.yrrzw0牛乳で太るとか迷信だぜ。
逆に満腹感でて摂取量減る&栄養素満載で若い人におすすめ。このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:07
ID:CPqFX.19O間食を週末だけにしたらみるみる痩せた
自家製酢昆布うめえこのコメントに返信
- 2011年02月01日 22:09
ID:7MU.lgTg0緑茶は鉄の吸収を阻害する このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:15
ID:Z9AcCYr20ほんきで痩せたきゃ
生まれ変わるぐらいの覚悟でやれ
マジで価値観変わるこのコメントに返信
- 2011年02月01日 22:26
ID:eCn2E08IO楽して、のベクトルが違うけど
ちょっと高めの、テーピング効果のあるインナースーツ買ってジョギング
値段を考えると使わざるをえなくなるってのもあるがw膝の負担が全然違って楽このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:29
ID:cuxoPN71O冷たい水飲むと内臓の温度が低下して代謝が下がって逆に痩せにくくなるよ。ぬるま湯とか熱い烏龍茶や緑茶飲んだ方がいいよ。ウーロン茶は脂肪燃やしてくれる。ジュースばっかり飲んでる奴が一日にぬるま湯の水かお茶2リットル飲めるとは思えない。 このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:30
ID:UluT2XIK0>>1って有酸素運動をカロリー消費量でしか判断できてない時点で情弱じゃんか… このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:32
ID:LbTD62Ac0毎日ポテチ食べてると痩せてる。
チョコは太る。このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:40
ID:V0tzPR4r0この方法で体重は落ちるが
標準体重にはなれない
標準体重になるには規則正しい生活・食生活・運動をしなければならないこのコメントに返信
- 2011年02月01日 22:46
ID:hMIvtzVA0水たくさん飲むのは違う このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:50
ID:AogP.7IpO水飲み過ぎたら死ぬ。
水中毒でggrこのコメントに返信
- 2011年02月01日 22:50
ID:UluT2XIK0モデル体型とかを狙ってるんじゃなかったら、食事・運動・休息をバランスよくこなせる生活を送れば肥満とは程遠い体型になるはずなんだけどね このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:51
ID:WrbXSVlKO水飲むの良いと思うけどな。
自分は小学生の頃からずっと34度後半~35度台の低体温だったんだけど、毎日3リットルくらい常温の水かぬるま湯飲むようにしてたら37度前後まで体温上がって体調もすごく良くなった。
水分て大事だなと思ったよ。このコメントに返信
- 2011年02月01日 22:53
ID:oXStYiSZ0水をたくさん飲むのは良いことだろ
肌が綺麗になるし
このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:03
ID:bA9gxPvI0神経を使うようなことをする。
人の顔色を常に気にする。
↑↑これが最強!!このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:04
ID:teHqsvGZ0※93
俺は水滅多に飲まないしシャワーしか浴びないが食っても食っても太らないわ。
人一倍食って体重維持してたけど、最近もう食事が面倒くさくなってきた。このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:09
ID:jike.S2P0むしろまとめサイトの記事や※欄信じる方が頭おかしいTVもだめ 医者に相談しろ このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:10
ID:z2vPjMjqOガソリンより売ってる水の方が高いんだぞ実は(笑)あと1日ニリットルって無理じゃね?
このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:11
ID:YOA6a64DO筋肉量が少ない人は、まず主要の筋肉をつけてから有酸素運動すると効果でやすい。体重ありすぎて膝に負担かかる場合は、筋力つけたあと水中ウォーキングから。と、体育大生がマジレス このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:12
ID:RoTkA55z0男は60~70㌔代
女は50㌔代あたりが
健康そうでいいんじゃないか?このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:16
ID:UluT2XIK0有酸素運動するなら、ランニングより、ウォーキングやゆっくりめのジョグのほうが脂肪をエネルギーにするから効率的に脂肪を減らせるよ。
あとこの強度の有酸素運動は毛細血管を発達させる成長ホルモンを分泌させるから、体中の血行が良くなり肌の調子や冷えにも有効。脂肪の燃焼もより効率的になるよ。このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:16
ID:1bateET.0肥満じゃないからどうでもいいな てか
42:以下、名無しにかわりましてVIP 身長170で体重54
↑これただのガリヒョロだろ???このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:17
ID:1bateET.0あいかわらずハムクソはコメント制限があからさまだな このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:18
ID:1dL8sbpF0「このままではあなたは死にます」と真顔で言われたけど別に気にならんかった俺はどうすれば良いのか?
食いすぎで死ぬとかごほうびに思えてくる。メシウマこのコメントに返信
- 2011年02月01日 23:20
ID:q.JqgnrzO男は内臓脂肪
女は皮下脂肪って聞いた。男は一見痩せてるように見えるが腹ん中は脂肪でいっぱい。女は皮下脂肪だから肉がついてきたのがわかりやすい。男で「デブ」は要注意。このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:23
ID:q7Hhltqt0モデルも、とにかく水をたくさん飲むようにしてるらしいしね~。
夏はめちゃくちゃ飲むけど、冬になると飲まなくなるんだよね~。
でも飲むwwこのコメントに返信
- 2011年02月01日 23:24
ID:fAEXxFsQ0風呂上りに服着こんだり布団入ったりして汗出しても、それは脂肪燃焼とは全く関係がありません。
入浴時に肌が吸収した水分と、体内の水分を放出してるだけであって、脂肪燃焼してるわけじゃない。このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:26
ID:UluT2XIK0※129
食いすぎでって糖尿とか?
もしそうなら相当苦しむことになるが…たとえば手足が腐ってして指を落としたり、腹に管を通したり…それでもご褒美なのかこのコメントに返信
- 2011年02月01日 23:39
ID:hMfiliCS0ここに書いてあるタブーをほとんど全ておかしてるけれどスタイルいいぞ
もう体系は体質の問題、太る体質だから努力してもやせられなかった人とか多いしねこのコメントに返信
- 2011年02月01日 23:49
ID:rt0PWyid0年取ってくと基礎代謝落ちてくから、今はいくら食っても太らないって言ってるやつもそのうち変わってく可能性ある。
おじさんの世代と若い世代で太ってる人の割合みればわかりやすいね。このコメントに返信
- 2011年02月01日 23:53
ID:1BDKk5lg0なぁ、ファット遺伝子って知ってるか このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:01
ID:fKfzf9cw0水厨かよ
これやるとトイレ行く間隔が短くなるからやめといたほうがいいよ
マジ不便このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:07
ID:Zb.vskAw0とりあえずビッグ3やって筋肉つければいいと思う このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:27
ID:B3PmpFbL0お茶はカフェイン含んでるから一日2リットルも飲んじゃだめでしょ
カフェインの利尿作用で小便出しすぎて水分が十分にとれないみたい
水っていってもミネラルウォーターじゃなきゃ意味ないこのコメントに返信
- 2011年02月02日 00:36
ID:V4.n5eHFO「おからはうす」のおからサブレはマジオススメ
固いから量喰えないし、腹で膨らむから満足感あるし
これとおしゃぶり昆布が仕事の友このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:36
ID:2sTEobx70小食で太るとか言う人は高カロリーなものを食ってるんだろうな このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:38
ID:ervkuN1k0身長160の43キロ。どんなに食っても、増えないし伸びない。おそらく、必要以上に栄養を吸収しない体なんだと思う。だから、身長も伸びなかったし、体重も増えなかった。
要するに、チビもデブもノッポもすべて遺伝ということ。このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:39
ID:qFJm.L2.O足痩せしたいんだが散歩って効果ある? このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:43
ID:.MWXXq580アルカリイオン水wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
やめてwwwっおなか痛いwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:43
ID:BJkR2q3UOデブは害虫 このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:46
ID:ylyzKUz00知らなかった!!勉強になりました。
食料のない無人島で生活する・・・だと思っておりました。このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:58
ID:.NA1i3k0O結果痩せればダイエット このコメントに返信
- 2011年02月02日 00:58
ID:Un8fpLlt0知識浅すぎだろ… このコメントに返信
- 2011年02月02日 01:03
ID:FvczKcIi0お茶とかコーヒーとかではダメ
水を飲めこのコメントに返信
- 2011年02月02日 01:12
ID:wWp.WXJ3O食べた物のカロリーをそのつど調べていたらだいたいの物のカロリーがわかるようになった。 このコメントに返信
- 2011年02月02日 01:13
ID:ad6k8W4kOとりあえず水を飲みたいと思うんけど沸かさないといけないの?
あと沸かしたらその温度で飲まなきゃいけないの?
冷やしたら何かまずい事あるの?このコメントに返信
- 2011年02月02日 01:23
ID:TyJiRK.A0体温とか水とか関係ないから。総カロリー減らす、これだけ
運動もしなくていい。運動で減るカロリーなんて僅かだからこのコメントに返信
- 2011年02月02日 01:25
ID:Rj.BrU6w0高校の時女の子達が前日夜から絶食、下剤飲んで次の日の体重測定臨んでた もうね、アホかと。馬鹿かと。
このコメントに返信
- 2011年02月02日 01:41
ID:qMAvaw9MOスレ主、ところどころ勘違いしてる
問題になるような勘違いではないけど、代謝の件とか知識違いしてる
このコメントに返信
- 2011年02月02日 01:54
ID:0IZPOPC30楽してムキムキマッチョになりたい このコメントに返信
- 2011年02月02日 02:11
ID:.Azo13I.Oそんなに飲んだら下痢になる このコメントに返信
- 2011年02月02日 02:49
ID:KvPWeOrR0>運動もしなくていい。運動で減るカロリーなんて僅かだから
カロリー計算からやり直せ。食事制限でもカロリー減少は僅か。それに運動制限でもカロリー減少は僅か。でも二つを併せるから体重が減るのだ。ダイエットはこれしかない。逃げ道など無いよ。このコメントに返信
- 2011年02月02日 02:57
ID:1mArC98P0身長170台で体重40台って逆に異常だろガリガリじゃん このコメントに返信
- 2011年02月02日 03:09
ID:Jbo1fgzp0俺は喰っても太らない体質だと思ってる奴、
そのままの食事量を維持してたら30半ば過ぎから一気に太るぞwこのコメントに返信
- 2011年02月02日 03:17
ID:CVJpuhYj0太りやすい体に変わる&胃腸がガタガタになるから断食はやめとけ
夜中に胃液が逆流してきて慌てて起きる羽目になるぞこのコメントに返信
- 2011年02月02日 03:33
ID:tuHYuMjuOやっぱり身近な人が倒れて集中治療室に運ばれると本気で痩せる気になるな。只今、医者の管理下で着々と減量中 このコメントに返信
- 2011年02月02日 03:35
ID:mylyAx240水を飲むのが苦手なヤツはお茶を薄めて飲め そのまま飲むよりはいいから
このコメントに返信
- 2011年02月02日 03:38
ID:IY46Lm8mO180cm98kgでゴリマッチョな体型が嫌で断食しながら筋トレをガンガンしてサウナに行ったら帰り道で倒れて目が覚めたら病院だった。長い時間倒れていたらしく肺炎になって長期入院した。
でもダイエットには成功して58kgになったよ。内臓がボロボロになって栄養不足から髪も抜けたけど体脂肪率は4%だよ。肌もガサガサですごくバテやすい体質になったけど!このコメントに返信
- 2011年02月02日 04:01
ID:o7kPv2go0病的に太ってるならともかく155cm49㌔の16歳って
そんな成長期真っ盛りにダイエットなんかするなよこのコメントに返信
- 2011年02月02日 04:13
ID:Ne5.mmII0元がピザってるとすぐにたくさん体重が落ちそうでダイエットも楽しそうだ
いわゆる「やや痩せ」の体重から「痩せ」の体重になりたいんだけれど難しい
半月かけて1キロ減り、うっかり暴食で3日で1キロ戻る…な生活だこのコメントに返信
- 2011年02月02日 04:24
ID:QT5iyR0Y0水より健康茶の方がいいよ
ドクダミ茶やルイボスティーをよく飲んでるけど利尿作用でむくみが取れる
あとは白湯や生姜とかも体を温めるからいいねこのコメントに返信
- 2011年02月02日 04:56
ID:AB.2ZeN.0食うな・動け
これしか言いようがないこのコメントに返信
- 2011年02月02日 07:31
ID:rHc2.b2I0水1L位飲むと足がむくんでパンパンになるんだけど このコメントに返信
- 2011年02月02日 07:31
ID:.uA9wHUmO米欄で勘違いしてる奴多いけど、運動は消費カロリーがごくわずかでも基礎代謝を上げるために必要なんだよ。
一日の総消費カロリーの中で基礎代謝の占める割合は7割。これを上げないことにはいつまでも痩せられるはずがない。このコメントに返信
- 2011年02月02日 07:39
ID:dyWcbywJOホームレスダイエットオススメだぜ。
無一文で一週間家を出る。試食と公園の水、寝床を探して歩く。ひたすら歩く。このコメントに返信
- 2011年02月02日 07:39
ID:P2ik5GnN0いくら食っても太らねえwwwって言ってるやつ
安心しろ、30前後で一気にくるからこのコメントに返信
- 2011年02月02日 08:26
ID:pUxI4RknO世間一般に『楽して=今の生活を守りつつ』だと誤解してるからな。『痩せる=今とは違う自分になる』って事だから『今の生活を守りつつ今とは違う自分になる』って矛盾してる。 このコメントに返信
- 2011年02月02日 09:01
ID:QtHpfbvsOアホみたいだな。バナナダイエットと変わらんわ
体質よりホルモンバランスの問題だからな
水飲んだ所でどうにもならんわこのコメントに返信
- 2011年02月02日 09:05
ID:9ufMI0gE0なんか中学レベルの内容だったな 水飲み過ぎは腎臓に負担が掛かるから気をつけろ
このコメントに返信
- 2011年02月02日 09:14
ID:UdfI46S50汗かいて脂肪燃焼っていつの何時の話だよ…
古臭いんだよwこのコメントに返信
- 2011年02月02日 09:30
ID:F1vxgjWf0風呂で汗かくことで体の老廃物を取り除いたり
血流を良くする効果はあるけどカロリーは消費しないよ
その理屈で言ったらサウナに入り続けるだけで痩せられることになるこのコメントに返信
- 2011年02月02日 09:40
ID:1odXyhTlO処女なのにムラムラしちゃってオナニーしてる^^
おっぱいうpしたからオカズにしてほしいな^^このコメントに返信
- 2011年02月02日 09:41
ID:MKZ4fNaQ0正しいかどうかは別としてもこういうの読むとやる気出るわ。
きょうもつづけよこのコメントに返信
- 2011年02月02日 09:52
ID:fUVG1rsi0155cm45kgって普通っしょ。
妹が155cm42kgらしいけど、丁度いい感じ。このコメントに返信
- 2011年02月02日 09:58
ID:ryZJ75O50デブは甘え
楽して痩せようって考える時点でもうね。。このコメントに返信
- 2011年02月02日 10:20
ID:0aj9l7.V0少食で間食もせず運動部かけもちで体温も高いのに昔からぽっちゃりなんだが
食いすぎたってなかなか増えたりはしないからいいが体質の差は大きいこのコメントに返信
- 2011年02月02日 11:01
ID:JsohXTQ00医者で代謝あげるとかいう漢方薬を処方してもらったら
やたら腹がへるようになった
今まで食事の時間前に空腹になったことなんてなかったのにこのコメントに返信
- 2011年02月02日 11:04
ID:ktaGsEd7O常にハイテンションで神経を研ぎ澄まし、椅子に腰掛けてボーっとするなんてもっての他!己の全ての能力を100%出し切った全力の生活を心がける!これだけで痩せるよマジで このコメントに返信
- 2011年02月02日 11:19
ID:.DH.56Ir0真田虫は、アレルギー反応を抑える作用があるらしく
普通の生活すると即死するようなアレルギー患者が真田虫飲んでるらしいな
虫と虫下しを交互に飲むらしいこのコメントに返信
- 2011年02月02日 11:42
ID:MJ4P.C8J0女性なら
30代後半から女性ホルモンが激減「ひとりH」をするとホルモンバランスが整い「老化防止、美肌効果、血行促進効果」
肌ツヤ、体のすみずみまで血や栄養が行き届き、冷えやむくみの解消、代謝もアップしてダイエット効果も体調不良の改善が期待このコメントに返信
- 2011年02月02日 11:47
ID:BRH185t40間食抜き+ジョギング+筋トレを半年続けたら
6キロ痩せて体脂肪率も5%落ちたよ!このコメントに返信
- 2011年02月02日 12:01
ID:.Ujp7cHG0冷たい水より白湯がおすすめ このコメントに返信
- 2011年02月02日 12:22
ID:lGqNRLMy0そうか、小学生から中学生になる時に太り始めたのは水の飲んでなかったからか
確かに小学生の頃は水ばっかり飲んでたわ。水筒の中も水だったしこのコメントに返信
- 2011年02月02日 12:31
ID:9YbbF.55O水中毒なんて大袈裟なものでなくても、東洋医学で水毒ってあるじゃん。
代謝悪いような奴がそんなに水飲んで大丈夫なの?このコメントに返信
- 2011年02月02日 12:40
ID:kOzrQxn80この1、巨デブっぽい言動だなーって思ってたら
>>47で極度の肥満で医者にかかってることが判明して、案の定>>123だった
今ダイエットハイ状態なんだなってのがよく感じられて微笑ましいこのコメントに返信
- 2011年02月02日 12:49
ID:V4.n5eHFO130って小柄な女の子3人分くらいじゃん このコメントに返信
- 2011年02月02日 12:54
ID:aRddN.nTO水はいいよ てか凄い
いくら飲んでも寝れば6㍑の重量がなかった事に
そして何故か、0カロリーのジュースで同じ事をしたら体重は増えてくばかり。マジで不思議。このコメントに返信
- 2011年02月02日 13:39
ID:lmlgbMY10人それぞれ体に合うダイエットって違うからどれが正解ってのはないんだよな
俺は色々やった結果ダラダラ食いが一番成果出たわこのコメントに返信
- 2011年02月02日 13:48
ID:85PUcsm60170㎝55kgが太っているのかどうか分からん。
とにかく腹の肉なくしたいなあ。水飲むこのコメントに返信
- 2011年02月02日 14:08
ID:EFW1qdgJ0>>42 中年にガツンとくるからくやしくないもんっ
このコメントに返信
- 2011年02月02日 15:15
ID:nwBw.7nY0栄養やら何やら習ったけども
一つだけ確実に言えるのは>>1は馬鹿。
このコメントに返信
- 2011年02月02日 15:21
ID:5.wVjOtl0今まさにおやつ食べながら開いたわ
フヒヒwwwwwwwwwこのコメントに返信
- 2011年02月02日 15:36
ID:50Acq93gO栄養に関して致命的に無知だな。ホワイトトラッシュ並み。 つか学校で最低限習わなかったんだろうか。
このコメントに返信
- 2011年02月02日 17:18
ID:4BPseqZxO水分補給でお勧めなのは、むくみに効果のある杜仲茶、ダイエットのサポートになるプーアル茶、解毒作用を期待できるドクダミ茶、ストレス緩和にラベンダーのお茶。特にお勧めはドクダミ茶。これはダイエットや解毒、美肌、そして胃腸にも良い。パーフェクトなお茶。冷たいままより、常温以上で飲むほうがいい
このコメントに返信
- 2011年02月02日 18:12
ID:2DEj2hyP0毎日体重計乗るのと、基礎代謝+100kcalに食事抑えれば、週一回ハメ外して食べても痩せるよ。
ダイエットに関しては、短期で簡単な目標設定をこまめにしないと、続かない。このコメントに返信
- 2011年02月02日 18:18
ID:bo60RCQG0水たくさん飲んだら髪の毛抜けやすくなるよ
美容師さんが言ってた
あと冷え性にも悪いから特に女の子はやめたほうがいいこのコメントに返信
- 2011年02月02日 18:44
ID:b7FzvV9iOお湯ならいんじゃね? このコメントに返信
- 2011年02月02日 19:15
ID:3m9AnIZB0食う回数増やして量減らせよ
二週で3キロ落ちたぞこのコメントに返信
- 2011年02月02日 19:18
ID:OEbyaCVS0太りやすい体質とか言うやつは甘え。
間食なんかしてなくても1食1食のカロリーが多いんだよデヴこのコメントに返信
- 2011年02月02日 19:49
ID:Pka0.h.V0小学校で英語なんかやるよりガチの栄養学を教えるべき。 このコメントに返信
- 2011年02月02日 19:52
ID:e7bATB0BOたくさん食べても太らないけど、筋トレしても全然筋肉つかない このコメントに返信
- 2011年02月02日 20:01
ID:X.8kWyNqOお宝 このコメントに返信
- 2011年02月02日 20:18
ID:GGocctVSO最近デブってきてダイエット始めた
俺にはタイムリーなスレだな参考にさせてもらうぜwこのコメントに返信
- 2011年02月02日 20:19
ID:FhSMd2I80お腹すいたら氷をガリガリ噛み砕きながら食べてる(飲んでる?)のは果たしていいものなのだろうか(・ω・` 誰か教えてくれ
このコメントに返信
- 2011年02月02日 20:47
ID:9YbbF.55O※209
ダイエット関係ないけど、貧血とか持ってない?異食症じゃないよね?
ちなみにうちのおかんは貧血時凍らせた薄荷飴がりがりしてた。このコメントに返信
- 2011年02月02日 21:20
ID:t5c67sYA0×デヴ
○デブこのコメントに返信
- 2011年02月02日 21:26
ID:mKImqgAY0※208
マジレスすると、現在実施中のダイエット方法をジム関係やダイエット成功者に見てもらって駄目出ししてもらったほうが良いこのコメントに返信
- 2011年02月02日 21:44
ID:wzjdIH48Oほんの10分の運動でも、毎日やれば確実に痩せる
それすら実行出来ないデブなんぞ生きる価値も無い
死んでしまえこのコメントに返信
- 2011年02月02日 22:42
ID:fftEl9U5016歳女なら自分で飯作って先に食えばいいのに。
両親が飯くってるとき一緒に居るだけじゃだめなのかね。このコメントに返信
- 2011年02月02日 23:42
ID:D82ZWqMz0炭水化物がダメというのは納得いかないな
実際やってみたという映像を見たことがあるが
あまり健康的とは言えないなこのコメントに返信
- 2011年02月02日 23:48
ID:EBYOXEY6O朝はオールブランとヨーグルト、間食にブラックサンダーかチロル1個、昼に100円分のビスケットか菓子パン、夜はもやし1袋と卵、おやつにブラックサンダー、
1年で7kg痩せたよ。
もやしは、味噌炒めでもトマト煮込みでもオイスターソースでもなんでもいける。お財布にも優しいし、血糖値あがれば空腹もわりとたえられる。このコメントに返信
- 2011年02月03日 00:12
ID:2Jfa3DTqOWアミノバリューを250ミリリットルくらい飲んで毎日一時間走れば食っても痩せる。
日常生活の飲み物は爽健美茶なこのコメントに返信
- 2011年02月03日 00:14
ID:mJPkdonv0背中にある筋肉が寒いと消費カロリーが多いと聞いたことがある。 このコメントに返信
- 2011年02月03日 00:36
ID:R.B6GmlDO偶然だがスレの通りにやったら太った異常体質が通りますよ。
諦めたら痩せるも太るもなくキープできるようになったからいいや←
ストレスは太る、マジでこのコメントに返信
- 2011年02月03日 00:36
ID:41cHh03FOここには書いてないけど肥満の遺伝子持ってる人は少し辛いな。普通の人よりハンデあるから
昔ならいいけど現代ならいらない遺伝子だよこのコメントに返信
- 2011年02月03日 00:39
ID:DD.1r8QJOリバウンドも体力も落とさない最適な減量は温めと月1の献血、炭水化物とる前にはキャベツ。本当は江部先生並みにやれば簡単だが会社や学校あると難しい。必ずすりおろし生姜か粉末生姜の摂取をする。砂糖含め糖質は極力×
あとはジョグと軽い筋トレで決してガチムチではない細マッチョになれるよ!献血は毛嫌いするのもいるが抜いた後、失うだけ体も綺麗になるから肝臓や膵臓の数値も変わるからピザはどんどんやれこのコメントに返信
- 2011年02月03日 00:46
ID:A3sgzWFQO米で太り易い人も確かにいるな。てか俺も米含めた炭水化物でぶくぶく太る。
夕飯に肉を1キロ食っても太らないが、米を茶碗半分食べると太る。だから朝はバランスよくガッツリ食べて、昼と夜は炭水化物を食べなくなった。これだけで5キロ、体脂肪7%減った。
でも人によっては肉で太るんだろうな。このコメントに返信
- 2011年02月03日 01:05
ID:BjmZjVlPOたしかに代謝の回路を考えると糖、炭水化物が一番太るに決まってる。
それと過剰な運動は食欲を亢進させるから、キツいのが嫌なら控えた方がいいね。20~30分走っても200~300kcalしか消費されないしね。強度や体重、筋肉量にもよるけど。このコメントに返信
- 2011年02月03日 01:08
ID:hshHGLNB0筋トレと間食なし1日2食、水2ℓで褒められるスタイルを維持してたのに
妊娠して台無しになった死にたい\(^o^)/
妊婦でもできるダイエットはないものか…このコメントに返信
- 2011年02月03日 01:14
ID:vFi2cvDTOお茶は水の代わりにならない お茶を消化する時に多量の水分を使うので逆に減ってしまう あと、なんでもいいからとにかく続けること 少々やり方がまずくても、続けてる内にいろいろと分かってくる
このコメントに返信
- 2011年02月03日 01:22
ID:XpDq748dO献血は月一じゃできないんじゃね? このコメントに返信
- 2011年02月03日 01:43
ID:79b3miAB0どうでもいいが
アルカリイオン水は俺の初キッスの味だこのコメントに返信
- 2011年02月03日 02:21
ID:eJuxUO.uO俺熱35℃だしwwwとか自慢してたわwヌホホwww このコメントに返信
- 2011年02月03日 06:06
ID:FJ0KYNH0Oわしゃ貧血が酷くてのぅ…
水の大量摂取はドクターストップなんじゃよ。
このコメントに返信
- 2011年02月03日 09:56
ID:Pv69tHm20いつか科学雑誌scienceに記事が載ってたな。やっぱり炭水化物がたまるとよ。あと適度な運動がよいってさ。 このコメントに返信
- 2011年02月03日 10:40
ID:yd1WW3zB0体重って大事な指標ではあるんだが、最終的に大事なのは健康や、体形・肌つや等の見た目。
体重を減らすということ「だけ」に着目し、食事制限に「しか」言及しないダイエット法は、基本的には間違いである。
(ただ「過食の矯正」という一点においてのみ食事制限は有効であるが)このコメントに返信
- 2011年02月03日 11:36
ID:wpHxPMq2O氷を食べるのは内臓を冷やし機能を低下させるのでダイエットには不向きです。第一に負担がかかるので身体に悪いです。特に女性は月経などにも影響するのでよくありません。 このコメントに返信
- 2011年02月03日 12:18
ID:eTtmNxg3O食べる前に水+寝る前に10回だけ腹筋
だけで大分痩せたよこのコメントに返信
- 2011年02月03日 12:57
ID:JuQt0o520DSかPSPをジップロックに入れて風呂でプレイ。
あっという間に2時間入れるこのコメントに返信
- 2011年02月03日 13:29
ID:ESzW28iXO軽い有酸素運動でもキツイ無酸素運動でも脂肪は落とせる
ただ有酸素運動は代謝や心肺の強化、毛細血管の発達など健康維持に有効で、無酸素運動は筋肉増強や乳酸処理能力の向上などスポーツパフォーマンスの向上に有効といった違いがある
また有酸素運動と筋トレ(ウェイト)を併用した方が、どちらか片方のみを重点的に行うより効率的にダイエット出来るこのコメントに返信
- 2011年02月03日 15:40
ID:hsgBjAUYO水を1日2l飲むと体に良いというのは注意が必要。野菜や米や肉に含まれる水分とお茶などに含まれる水分をあわせて1日2lぐらい人は毎日摂取しているというのが本当。だいたい食事の量の80%が水分(朝食が600gなら水分480g摂取)、これにさらに水を2l飲む必要はない。
だいいち、水をたくさんのんでも老廃物がたくさん出ていくことはない。体内で作られ出ていく老廃物量は決まっている。水を飲めばそのぶん尿が増えるだけ、1日に出す尿中の老廃物量は変わらず、単に摂った水分がたくさん出ていくだけ。頻尿≠老廃物がたくさん出ていく、頻尿=水が多い薄い尿。
また、水を飲めば基礎代謝があがるというのもある意味本当である意味嘘。上記の水分量(1日2l)を食事からすでに摂取している人は、飲んだ水を体に取り込まずに出すだけなのだが、摂取できてない人は不足水分を体内に取り込むためむしろ太る(必要なものなので太ってしかるべしだが)。意識して不足水分を取り込むのは大事で、水分が足りれば基礎代謝が正しくなるのは正解、だが足りている水分量をこえて水をとれば、逆に低体温症や水太り、内蔵機能障害になることもある。水を飲んで体温があがったり基礎代謝があがったりする人は、食事から体内に必要な水分をとれていなかったのを補えたというだけ。それ以上とると逆に悪い。ほどほどに、ということだ。このコメントに返信
- 2011年02月03日 17:42
ID:abjrB0n00155センチで45キロって生理止まるぞ・・・せいぜい47キロぐらいが適正。筋肉量にもよるが。 このコメントに返信
- 2011年02月03日 19:00
ID:vNUiRqhT0楽して痩せるなんてありえねー
>>140の説を支持するこのコメントに返信
- 2011年02月03日 20:24
ID:23Yl4PKb0なるほどと思って昨日水ガブガブ飲んだら今日一日中ずっと腹痛くてしょっちゅうトイレに駆け込んでたわ
これで正しいんか?このコメントに返信
- 2011年02月03日 21:33
ID:xHw..cR50※144
健康に役立つかは知らんがそこそこ旨いぞこのコメントに返信
- 2011年02月03日 23:59
ID:rf2WEZ.o0水で痩せると筋肉ごと落ちるから運動しながら取らないとやつれるぞ このコメントに返信
- 2011年02月04日 07:26
ID:C4ryMLNeOハルヒマケータイ小説愛知時計電機佐藤善久50歳ハルヒマケータイ小説愛知時計電機福岡裕明50歳ハルヒマケータイ小説愛知時計電機堀逸郎50歳
このコメントに返信
- 2011年02月04日 10:00
ID:yc7NdcAz0>>123
あまりにも簡単に痩せすぎてると思ったら元が超級のブタじゃねーかw
そりゃ痩せるわwこのコメントに返信
- 2011年02月04日 17:49
ID:aPl8o19pO高一の夏、友達もいなかったし勉強もしたくなかったのでずっとプールで泳いでた。
脂肪が落ちて筋肉がつき、身長が伸びた。このコメントに返信
- 2011年02月05日 03:10
ID:6vs.Yp7b0水だけなんてどこにも書いてないじゃんバカ このコメントに返信
- 2011年02月05日 05:11
ID:HqcFuiqY0>>108みたいなこと言ってる時点でダメ
ミネラルウォーターこそ危ないこのコメントに返信
- 2011年02月05日 17:03
ID:XKaL2y0U0太るのは金があるからだろwww
貧乏生活しろやこのコメントに返信
- 2011年02月05日 17:21
ID:EBrsGHClOマジレスすると心療内科で鬱の薬処方してもらえれば一発で痩せる
食べる事に執着無くなるおこのコメントに返信
- 2011年02月05日 20:41
ID:oKmNbfkB0この方法ためしたら 暴飲暴食で増えた1.5キロ減らせた
自分はまったく水飲まない人だから効果あったんだろうなこのコメントに返信
- 2011年02月05日 22:37
ID:E.3fMGpL02008年8月のNEJMによると、カロリー制限した低脂肪食より、カロリー制限した低炭水化物食に著しいダイエット効果が見られたそうだ。 …我慢できん
このコメントに返信
- 2011年02月05日 22:54
ID:E.3fMGpL0あ、嘘だ。カロリー制限した低脂肪食とカロリー制限しない低炭水化物食だわ。やっぱり炭水化物だめじゃん… このコメントに返信
- 2011年02月06日 02:57
ID:boRAdf.f0>>1はイイ人だ
俺も見習おうこのコメントに返信
- 2011年02月06日 19:19
ID:99qYAnND0身長155で体重49kgは普通。45だとちょっとやせ気味な気が…
このコメントに返信
- 2011年02月06日 20:51
ID:W1nDRmYt0やせたい このコメントに返信
- 2011年02月08日 00:28
ID:wEgL3GmKO冷え症の人はあまり冷たい水を飲むべきじゃない。
下痢や便秘はお腹が冷えた場合になる。白湯を飲もう。このコメントに返信
- 2011年02月08日 11:34
ID:Ykhd5lKv0このスレを見てから水を飲み始めて4日たったけど、
肌の調子は短期間で凄く良くなった。このコメントに返信
- 2011年02月13日 17:15
ID:G51HDqrC0水だと内臓温度が下がって新陳代謝悪くなるから白湯とかの方が良いと聞いたが このコメントに返信
- 2011年02月17日 07:09
ID:TgoZG4dnO健康に痩せます
頑張ります
via hamusoku.com