スクワットは誰もが日課にすると良いベスト・オブ・エクササイズ!

すべての人がウエイト・トレーニングに興味があったり、それをするだけの時間が十分にあったりするわけではありません。しかし、米紙『ニューヨーク・タイムズ』では、スクワットは誰もが日課に取り入れた方がいいエクササイズだと紹介していました。
カナダ・オンタリオにあるマックマスター大学(McMaster University)のStuart Phillipsさんは、誰もがスクワットをウエイト・トレーニングに取り入れた方がいい理由を、以下のように説明しています。
Photo by Pam loves pie.