良くない習慣を本気で変えたいなら、1ヶ月間ひたすら自分を観察してみよう


良くない習慣を変えるのは誰にとっても難しいことです。もし自分の習慣を何かしら変えたいと思っているのなら、ブロガーのSam Spurlin氏が良いアドバイスをしています。それは、すぐに習慣を変えようとする前に、自分がなぜその行動をとってしまうのかを1カ月間じっくり観察するというものです。 Photo by April.  

http://www.lifehacker.jp/upload_files/120727-change-habits.jpg 良くない習慣を本気で変えたいなら、1ヶ月間ひたすら自分を観察してみよう was originally published in ライフハッカー[日本版] on August 03, 2012 at 02:00PM by (author unknown)